常吃花生八大禁忌（桂圆和什么不能一起吃）

常吃花生八大禁忌

8种谷物是指8种供食用的农作物。

历史上关于8谷的记载有些不同，《本草注》里的八谷分别是黍、稷、稻、粱、禾、麻、菽、麦；《天文大象赋注》的8谷则是稻、黍、大麦、小麦、大豆、小豆、粟、麻。虽然名单有些出入，但是麦、麻、稻、黍这4种谷物并没有变化。

这8种谷物以丰富的营养、栽种简单、口味良好的优势成为了人类日常饮食里的主要食物。

说法不一，指黍，稷，稻，高粱，禾，麻，菽，麦；或指黍，稻，大麦，小麦，大豆，小豆，栗，麻。

八种供食用的农作物。如《本草注》载为黍、稷、稻、粱、禾、麻、菽、麦；而隋·李播《天文大象赋注》则指稻、黍、大麦、小麦、大豆、小豆、粟、麻。2020年11月26日丸融汇了八大谷物食材，红小豆、薏米、腰果、花生、核桃、红枣、山药、茯苓。

桂圆和什么不能一起吃

花生不能和香蕉一起吃，避免刺激肠胃，出现腹痛腹泻等症状。花生不能和柿子一起吃，这两种食物在人体中会生成鞣酸蛋白质，会影响人体对蛋白质的吸收。花生也不能和奶酪一起吃，会影响人体对不饱和脂肪酸的吸收，导致营养流失。

花生含有的油脂非常高，能加快肠胃的蠕动速度，而香蕉也有着促进肠胃蠕动的作用。所以这两种食物同食，会刺激肠胃，出现腹痛腹泻等症状。

花生含有丰富的蛋白质，而柿子含有鞣酸，这两种食物在人体中会生成鞣酸蛋白质，会导致肠胃不适，还会影响人体对蛋白质的吸收，降低其营养价值。

花生属于不饱和脂肪酸的食物，而奶酪含有丰富的饱和脂肪酸，二者一起食用，奶酪中的饱和脂肪酸会影响不饱和脂肪酸的吸收，导致花生的营养流失。